La enfermedad de párkinson es definida como una afectación crónica y degenerativa del sistema nervioso. Es notable por la ausencia de coordinación y rigidez muscular y temblores. Aunque normalmente afecta a los adultos mayores, se han notificado casos en personas menores. Además de una detección a tiempo de los síntomas, los expertos explican otras acciones para tratarlo. Por ejemplo, el portal Mundo Deportivo señala tres ejercicios clave.
1. Desarrollar sopas de letras
Las sopas de letras son uno de los pasatiempos de toda la vida. En este caso, los expertos recuerdan que son muy beneficiosas para que las personas que padecen Parkinson puedan trabajar la atención.
Así, incluyéndolas en su día a día, pueden ayudar a disminuir este síntoma. Además, desde Sanitas Mayores recuerdan que, si la sopa de letras va sobre un tema en concreto, será todavía más beneficiosa, ya que ayudará a trabajar la atención sostenida y selectiva.
2. Apoyarse en la musicoterapia
La musicoterapia es otra de las actividades recomendadas en personas que padecen Parkinson. Además, se aconsejan también para otras dolencias, como la demencia, los accidentes cerebrovasculares, o incluso en personas con autismo.
Concretamente en los pacientes con Parkinson, esta técnica les ayuda a seguir el ritmo de las canciones, adquiriendo estímulos auditivos, de movimiento y de concentración.
3. Implementar ejercicios de coordinación
Otra de las actividades que se recomiendan en personas con Parkinson son los ejercicios de coordinación.
Un ejemplo de ellos puede ser el lanzamiento de una pelota. Por ejemplo, lanzar una pelota de tenis o ping-pong contra una pared, para recogerla cuando esta toque el suelo.
Con este ejercicio se activa la coordinación y se logra disminuir la sensación de temblor que experimenta el paciente.
Recuerdan desde Mundo Deportivo, que Sanitas Mayores señala que todas estas actividades, siempre deben ir combinadas con un tratamiento farmacológico. “Además, la ayuda de un asesor de salud personal que realice un seguimiento continuo puede ser beneficiosa para anticiparse a cualquier avance que se vaya a producir en la enfermedad”, explican.
Síntomas del Parkinson: ¿cómo se manifiesta la enfermedad?
Durante la etapa del envejecimiento se desencadenan un número significativo de enfermedades, es por eso, que los profesionales de la salud recomiendan llevar un estilo de vida saludable a lo largo de la vida, esto con el fin de evitar diversos padecimientos que se originan a lo largo de la vida.
Entre los hábitos para llevar un estilo de vida saludable se encuentran alimentarse de manera sana y equilibrada. La dieta de los adultos debe involucrar alimentos de todos los grupos (proteínas, carbohidratos en su estado natural, frutas, verduras, frutos secos y grasas saludables), el profesional de la salud idónea para diseñar el plan de alimentación acorde para cada paciente es el nutricionista.
A una buena alimentación se le debe sumar la práctica frecuente de actividad física, esta debe estar acorde a las condiciones físicas de cada paciente; además es importar descansar el número adecuado de horas durante la noche y manejar el estrés, de la manera más sana posible.
Una de las enfermedades que se desencadenan de manera frecuente en la etapa de la vejez, es el Parkinson. Cabe aclarar que esto no quiere decir que personas jóvenes no puedan desencadenar el padecimiento; sin embargo, esto está más relacionado con un tema genético.
Según explican los expertos de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, el Parkinson es una enfermedad que afecta el sistema nervioso y los nervios que se encuentran allí presentes, e incluso puede repercutir en diversas zonas del cuerpo que son controladas por los nervios.
“Los síntomas aparecen lentamente. El primero puede ser un temblor apenas perceptible en una sola mano. Los temblores son habituales, aunque el trastorno también puede causar rigidez o una disminución del movimiento”.
